Alongamento para aliviar dores no corpo e má postura. Liberação miofascial

Sim, com um cabo de vassoura você vai liberar a sua fáscia, que é uma membrana que , além de muitas funções importantes no nosso corpo, reveste seus músculos e orgãos , como se fosse uma roupa de mergulho. Quando a fáscia está “ressecada”, sem hidratação, isso pode acontecer pela falta de movimento, emoções , doenças ou até movimentos repetitivos, ela adere ao músculo impedindo que o movimento aconteça de forma livre e organizada, isso pode provocar celulite, dores, má postura e até lesões. Por isso é fundamental o trabalho de liberação miofascial pelo menos 1 vez na semana, e é isso que vou te ensinar nessa aula.

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