http://youtu.be/IVIcp5vGRhI
Em apenas 15 minutos esse treino em casa vai te ajudar a emagrecer muito mais rápido que 30 minutos de caminhada, esteira ou bicicleta.
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Exercício em casa
http://youtu.be/yKwtsdH6sDU
O excesso de barriga só vai sair seguindo esse passo a passo : #shorts
- alimentação de baixo índice glicêmico
- treinos RESPIRATÓRIOS
- treinos de fortalecimento muscular e queima de gordura
Você precisa investir 30 minutos por dia para fazer isso
Já atendi mais de 150 mil alunas através do meu aplicativo e os resultados na barriga delas é INCRÍVEL.
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http://youtu.be/4TPqVNxpQJI
Exercícios para fortalecer a sua barriga #Shorts
Quem NÃO gosta de fazer aqueles abdominais chatos convencionais? existem várias formas de treinar os músculos da barriga sem ser a tradicional. Eu posso te ensinar várias ❤️
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PARA...
http://youtu.be/OfIQbK_ELl0
Esse treino de prancha é para mulheres que querem definição abdominal treinando em casa. Pra quem é iniciante é perfeito pois nós vamos te ensinar a fazer as pranchas do jeito certo e depois progredir com pranchas mais desafiadoras...
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http://youtu.be/diqKKGhAglI
Você treina em casa ou na academia? #Shorts
Você treina em casa, na academia ou ainda não treina? Eu AMO meus treinos em casa. Hoje já cumpri meu compromisso com minha saúde e bem estar ❤️. Os resultados são consequências dos bons hábitos. Vamos juntas nessa?
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http://youtu.be/v4KzrS5-CyE
Como quebrar o Jejum Intermitente? #Shorts
O que vc come no café da manhã ? A forma que vc quebra seu jejum determina se você VAI ou NÃO secar barriga. Você sabia disso ?
Vou te ensinar tudo passo a passo através de um guia completo para iniciantes do JEJUM INTERMITENTE.
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http://youtu.be/x-gcYkfJVnc
Exercício para a barriga pochete #Shorts
Então faça esse exercício (6 séries de 5 respiraçoes, dando intervalo de 40 segundos) e você verá sua barriga se transformar!
As vezes a gente perde um tempão fazendo abdominal e não vê resultados, isso pq a sua barriga pode ser causada por uma fraqueza na musculatura de sustentação dos seus órgãos. Esse exercício...
http://youtu.be/V3YV5WtbCSo
Venha secar barriga com esse treino em casa de 20 minutinhos.
E não esqueça de comentar se você está começando hoje a treinar com a gente, combinadas?
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http://youtu.be/0WSs9Pm-rOQ
Esse treino vai te fazer derreter gordura sem sair de casa, em apenas 15 minutos. Sem precisa de nenhum material e nem experiência com exercícios.
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http://youtu.be/-SmJBqKFfk4
Nem parece treino mas vai te fazer secar gordura e emagrecer muito rápido!
Comenta pra nós se você suou pra valer ai na sua casa?!!
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