http://youtu.be/lyIUdWhyTPQ
Meninas essa é uma receita de jantar que eu faço sempre, super saudável, e que vai te ajudar a emagrecer ou manter a forma sem passar fome. E o melhor, é uma delicia!!
É uma saladinha de quinoa com manga que é super nutritiva e é tãoooo gostosa que você não vai acreditar...
Os ingredientes para 4 porções são:
- 2 xícaras...
Exercício em casa
http://youtu.be/KqKGr1VwbsI
A Lala tem 60 dias para perder barriga e emagrecer 6 quilos treinando em casa com a nossa ajuda. Acompanhe o EMAGRECENDO EM CASA, o reality show da Exercício em Casa.
Novos episódios a cada 15 dias aqui no youtube e todo dia você pode acompanhar a Lala treinando em casa no nosso insta.
E se você quer PERDER BARRIGA...
http://youtu.be/eGe5eOXMhcY
Estamos aqui pra te lançar um desafio! São 200 agachamentos pra fazer em 12 minutos juntos com a prof. Lira Bueno nesse Aerohiit Desafio super gostoso.
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http://youtu.be/HL0kTQYn1Q0
Este material foi produzido durante a pandemia do Covid-19 como forma de contribuir para uma quarentena mais saudável para todos. O áudio e a imagem podem estar abaixo do nosso padrão de qualidade habitual.
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http://youtu.be/5uS_8emHKCk
Esta panqueca fit de banana é uma opção super barata, saudável e fácil de fazer para o seu café da manhã! Aliás, ela leva só 10 minutos pra ficar pronta e é o desjejum de todo dia da prof. Dani Buscariol.
Ela é também uma ótima opção de lanche pré treino para você ter energia e nutrientes saudáveis para...
http://youtu.be/Ei1GZ7xFJNE
Nós estamos inaugurando hoje uma nova programação no canal da Exercício em Casa pra vocês, nossas lindas e maravilhosas!
Assista esse vídeo até o final para saber de tudo que nós vamos ter de novidades pra você à partir de agora!=)
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Quer aprender 7 exercícios poderosos pra empinar e aumentar o seu bumbum sem precisar ir pra academia?
São exercícios que você pode fazer em casa e vão dar aquela levantada nos seus glúteos com toda certeza.
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Este treino vai te ajudar a emagrecer dançando em apenas 12 minutos.
Emagrecer não precisa ser um sofrimento não menina, com este aerohiit mega emagrecedor você vai secar barriga se divertindo.
Este treino é oferecido pra você pela Exercício em Casa, a primeira academia online para mulheres do Brasil.
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