Exercício em casa

http://youtu.be/aR9mwzOa-xM Oi Pessoal! No Dicas da Nutri do canal do Exercício em Casa a professora Dani e a Nutricionista Michelle conversaram sobre a diferença dos carboidratos integrais e refinados e sua importância para a saúde e emagrecimento. Aprenda a fazer substituições e emagreça saudavelmente. Se você tiver dúvidas ou sugestões não se esqueça de curtir o vídeo e deixar seu...
http://youtu.be/rORDfjnTQ8w Essa aula foi desenvolvida para você que quer aumentar a massa muscular dos membros inferiores. Você vai levantar o bumbum e definir pernas e coxas e de brinde a celulite diminui!! Se você não tem um par de halteres, adapte utilizando uma garrafa com água ou areia, e se está começando agora, faça sem pesos. Você saberá...
http://youtu.be/AAbTiCwOpfs Você sabia que é muito importante tomar café da manhã se você que emagrecer e ter uma vida saudável? Aprenda porquê assistindo nosso vídeo da série Dicas da Nutri! A professora Dani bateu um papo bem bacana com a nutricionista esportiva Michele Ferreira de Simone, não deixe de assistir! Se você tiver alguma dúvida escreva aqui nos comentários. E...
http://youtu.be/8xgauD4nkdE Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . PARA MAIS...
http://youtu.be/o_L-oKLYYvg ★RECEBA UM PLANO PERSONALIZADO PELOS PROFESSORES E MAXIMIZE SEUS RESULTADOS AGORA MESMO!★ ►http://www.exercicioemcasa.com.br/planos ----------------------------------------­-------------------------------- ★Aula de Ginástica Aeróbica #5 - Pernas e Barriga Definidos!★ Nesta aula de 15 minutinhos de ginástica você vai trabalhar de maineira eficaz seus músculos das pernas, abdome e panturrilhas. Além de queimar muitas calorias, elevar a sua pulsação e botar o sistema cardio respiratório para trabalhar, beneficiando...
http://youtu.be/KwcZhciUpK0 Que tal dar uma alongada, relaxar e soltar os seus músculos? Seja depois de uma atividade física, para começar bem o seu dia, ou apenas para descontrair...Acompanhe a prof. Dani nesta aula de alongamento, são só 10 minutinhos para parar e cuidar um pouquinho de você, boa aula! Cód 0231
http://youtu.be/hhWVRnupH4Q Esta aula de ginástica Aero HIIT é uma metodologia inovadora e especialmente elaborada para te ajudar a queimar gordura corporal e muitas calorias em um curto espaço de tempo. Deixe-nos te ajudar no seu processo de emagrecimento e a obter uma vida mais saudável e feliz; venha fazer exercício em casa conosco! Boa Aula! ----------------------------------------­-------------------------------- ★EBOOK GRÁTIS - 5 SEGREDOS...
http://youtu.be/g81VPctz6MA Esta é uma aula de yoga para que qualquer pessoa possa iniciar a prática do yoga em sua casa. Nela o professor Renan trabalha posturas simples, alongamentos e torções que vão ajuda-lo a desintoxicar seu organismo, ter uma melhor postura e alongamento. ----------------------------------------­-------------------------------- Obtenha a sequência completa de aulas de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJEgRSCkp_0pdOiCCyHkXeHD ►http://www.exercicioemcasa.com.br ----------------------------------------­-------------------------------- ★YOGA PARA INICIANTES - AULA #1★ ★WEBSITE★ ►http://www.exercicioemcasa.com.br/ ----------------------------------------­-------------------------------- ★ FACEBOOK...
http://youtu.be/UwW586G8GnU Nesta aula de ginástica aeróbica localizada você vai trabalhar glúteos e coxas ao mesmo tempo em que queima muitas calorias. Esta aula não necessita de nenhum material e é especial para você fazer em casa! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Bem vindo(a) ao Exercício em Casa, a sua academia online. PARA MAIS AULAS ACESSE: http://www.exercicioemcasa.com.br INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa FACEBOOK: http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/ Cod.0282