EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO PARA REDUZIR ANSIEDADE E MEDO… diminua o estresse na hora #xô coronavírus
Nessa aula a professora Dani Buscariol vai te ensinar uma técnica muito poderosa para diminuir a ansiedade e o medo . São os exercícios respiratórios, conhecidos tb como pranayama. Você pode praticar todos os dias oi sempre que sentir medo. Mas a prática regular vai ajudar o seu sistema nervoso a lidar melhor com o stress .
