Exercícios para Perna – Lira com seu bebê Davi ❤️

4 exercícios para fortalecer a perna que você pode fazer em casa . Nesse vídeo a professora Lira apresenta seu bebê , Davi , e faz o exercícios com ele no colo . Você pode usar um haltere de 5 quilos. ATENÇÃO: a professora Lira tem muita experiência com exercícios e por isso consegue carregar o bebê ao mesmo tempo, se você nunca fez exercícios recomendamos que você NÃO comece segurando o bebê, pois vc ainda precisa de equilíbrio .