http://youtu.be/L1JVWz4XOxs Esse treino vai acelerar seu metabolismo e queimar gordura do corpo e diminuir barriga . Faça 3 séries completas .. PARA SER UM ALINO PREMIUM ACESSE: http://www.exercicioemcasa.com.br INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa FACEBOOK: http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

http://youtu.be/ECgz-bVYLbg Treino localizado para REDUZIR FLACIDEZ DOS BRAÇOS em casa ! Você vai precisar apenas de uma garrafa pet! . Seja um aluno premium e tenha a sua rotina de treino para emagrecer ou ganhar massa magra com aulas completas criadas por nossos treinadores. Chame-nos no WhatsApp para saber detalhes dos nossos planos : . Quem aqui passa por essa situação de...

http://youtu.be/9qXuFNsX15k Hoje é dia de HIIT – DERRETA GORDURA em apenas 3 movimentos matadores! #minitreinoec . . ➡️São 3 exercícios. ➡️30 segundos cada. ➡️20 segundos de intervalo entre eles. ➡️REPITA O CICLO 3 VEZES (pode descansar até 1 minuto entre cada ciclo) . DICA: Faça da maneira mais rápida, ampla e completa que conseguir. E põe bastante intenção e consciência em cada movimento!!! DICA 2:...

http://youtu.be/e41diT83XbI TREINO DE PERNAS #minitreino 1 ... esse treino VAI 🔥 FRITAR suas pernas e fazer você ganhar massa magra . Eu duvido você termina-lo sem sentir tudo queimando rs ... . Músculos ativados : glúteos , interno de coxa, quadríceps e posterior das coxas. São movimentos bem completos . . Como fazer : Exercício 1 - 15 repetições Exercício 2 - 10 cada...

http://youtu.be/VIWvx8o2J6U gente, vcs que me seguem no Instagram @daniboscariol sempre me pedem para ensinar a série de yoga que eu faço . Hoje eu gravei ela completa para te mostrar que é super simples , mas apesar da simplicidade os efeitos são incríveis. Além de fortalecer o seu corpo ao mesmo tempo que alonga, acalma muito a mente e para...

http://youtu.be/d182tkhmGbk Hoje ensino a receita de um Pãozinho de Microondas Low Carb muuuuito fácil de fazer e que definitivamente fica parecendo um pãozinho. Hehe... Muito saboroso, fofinho, ótimo para ser feito no dia a dia. Bora aprender! --------------------------------------------- Veja outras receitas de pãozinhos Low Carb: ♥ Pão de Abóbora Low Carb: https://www.youtube.com/watch?v=Dm9nlKdoCUk&t=1s ♥ Misto Quente sem Pão Low Carb: https://www.youtube.com/watch?v=feTTlhjtWJg&t=8s ------------------------------------------ Pãozinho de Microondas Low Carb Ingredientes: 1...

http://youtu.be/adBN1zXSrMc Carne de Panela é uma preparação curingona para o dia a dia. Pra essa receita você pode usar uma carne mais durinha e terá um ótimo resultado. É uma carne cheia de sabor! Vem conferir minha versão desse prato clássico! ----------------------------------------------------------------- ♥ Inscreva-se: http://goo.gl/4cx8S9 ----------------------------------------------------------------- QUER ME ENVIAR ALGO? Av. Abilon de Souza Naves, 640, sala 3 CEP: 85400-000 Guaraniaçu/PR ----------------------------------------------------------------- ♥ Blog: http://www.receitaesperta.com.br ♥ Facebook: https://www.facebook.com/receitaesperta ♥ Instagram: https://instagram.com/receitaesperta/ ♥...

http://youtu.be/jcAE39F1H5U Em comemoração aos 100 mil inscritos, começando uma nova série de receitas Low Carb para o Canal do Youtube (se inscreve:http://goo.gl/4cx8S9). Temos agora o objetivo de facilitar sua vida na dieta. Isso mesmo! Toda quinta-feira entra uma receita nova, prática, fácil e rápida de ser feita, para fazer e comer, em porções individuais, objetivando facilitar a vida mesmo! Hoje ensino...

http://youtu.be/V4FJ80HTxdg Nesse vídeo conto como foi o 8º Mês da Gestação, mostro o barrigão e o que vou levar na mala da maternidade. Vem conferir! QUER ME ENVIAR ALGO? Av. Abilon de Souza Naves, 640, sala 3 CEP: 85400-000 Guaraniaçu/PR ----------------------------------------------------------------- ♥ Blog: http://www.receitaesperta.com.br ♥ Facebook: https://www.facebook.com/receitaesperta ♥ Instagram: https://instagram.com/receitaesperta/ ♥ Pinterest: https://br.pinterest.com/receitaesperta/ ♥ Twitter: https://twitter.com/receitaesperta ♥ Newsletter: http://goo.gl/aNbmLz ----------------------------------------------------------------- No blog ensino receitas práticas que testei e amei, mostro lugares que conheci...

http://youtu.be/eVkIZWjHHX4 Aproveitei que a minha mãe estava em casa e iria fazer uma carne de porco famosa dela e pedi pra ela gravar e ensinar o passo a passo pra vocês. Como fazer "a melhor" carne de porco refogada Ingredientes: 1 e 1/2 quilo de carne de porco (costelinha, pernil ou panela) 2 cebolas picadas 6 dentes de alho picados 1 limão 1 tomate picado tempero a...