http://youtu.be/aR9mwzOa-xM Oi Pessoal! No Dicas da Nutri do canal do Exercício em Casa a professora Dani e a Nutricionista Michelle conversaram sobre a diferença dos carboidratos integrais e refinados e sua importância para a saúde e emagrecimento. Aprenda a fazer substituições e emagreça saudavelmente. Se você tiver dúvidas ou sugestões não se esqueça de curtir o vídeo e deixar seu...
http://youtu.be/rORDfjnTQ8w Essa aula foi desenvolvida para você que quer aumentar a massa muscular dos membros inferiores. Você vai levantar o bumbum e definir pernas e coxas e de brinde a celulite diminui!! Se você não tem um par de halteres, adapte utilizando uma garrafa com água ou areia, e se está começando agora, faça sem pesos. Você saberá...
http://youtu.be/AAbTiCwOpfs Você sabia que é muito importante tomar café da manhã se você que emagrecer e ter uma vida saudável? Aprenda porquê assistindo nosso vídeo da série Dicas da Nutri! A professora Dani bateu um papo bem bacana com a nutricionista esportiva Michele Ferreira de Simone, não deixe de assistir! Se você tiver alguma dúvida escreva aqui nos comentários. E...
http://youtu.be/JPm7nZtosFo INSCREVA-SE: http://www.youtube.com/user/receitaesperta?sub_confirmation=1 Brigadeiro do bem é o brigadeiro fit (diet) sem lactose, delicioso e super saudável de Biomassa de Banana Verde e, ainda é muito fácil de fazer. Esse brigadeiro tem poucas calorias e pode ser consumido sem medo. Ingredientes: -1 xícara de Biomassa de Banana Verde (aprenda a fazer: https://www.youtube.com/watch?v=0qyqkk6-Gbc) -2 colheres de cacau em pó -2 colheres de açúcar mascavo -2 colheres de...
http://youtu.be/8xgauD4nkdE Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . PARA MAIS...
http://youtu.be/ePdE2BbnkNg Aprenda a fazer essa Dobradura de Guardanapo em formato de Coração super fácil para fazer no dia dos namorado ou em uma data especial. A mesa fica cheia de charme. Visite nosso blog: http://www.receitaesperta.com.br/2015/06/dobradura-de-guardanapo-em-formato.html
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http://youtu.be/KwcZhciUpK0 Que tal dar uma alongada, relaxar e soltar os seus músculos? Seja depois de uma atividade física, para começar bem o seu dia, ou apenas para descontrair...Acompanhe a prof. Dani nesta aula de alongamento, são só 10 minutinhos para parar e cuidar um pouquinho de você, boa aula! Cód 0231