Treino com peso do corpo inspirados em animais para fortalecer o corpo

3 movimentos simples que dão muito resultado de fortalecimento do corpo . Apenas 10 repetições de cada , 4 séries e sinta seu corpo cada vez mais forte . Aumente sua flexibilidade, sua força e seu vigor . Associe a respiração a cada movimento e potencialize os efeitos benéficos. Para treinamentos completos com rotinas de treinos acesse nosso site e faça sua matrícula www.exercicioemcasa.com.br

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