http://youtu.be/81C0NbiVQUg Aumente a intensidade do seu treino utilizando apenas uma garrafa pet! 💪 Aquela ginástica modeladora para ajudar a sua definição muscular com a ajuda de uma garrafa pet. Você pode adaptar o peso da sua garrafinha dependendo do que utiliza para preencher. Se quiser mais levinha, utilize água, se quiser mais peso, preencha com areia, arroz ou outros tipos de grãos! Gostou...
http://youtu.be/lpKsSgG6Z-A Sem Impacto! Melhores Exercícios para Emagrecer treinando em casa __________________________________________ Neste vídeo, eu apresento um passo a passo dos 9 melhores exercícios feitos em casa para você emagrecer, mesmo que não saiba por onde começar. 😱 Estes exercícios para emagrecer são para te ajudar a conquistar aquela tão sonhada barriguinha sarada. Assim como nos outros vídeos, eu sempre busco pegar na sua mão...
http://youtu.be/dNHTvTX6Wgg Receita Fit Fácil: Granola Caseira. _________________________________ Aprenda neste vídeo a como preparar uma receita caseira de granola fit super gostosa e fácil de fazer, para ficar com aquele corpinho sarado de dar inveja a qualquer um. Depois dessa receita, nunca mais invista em alimentos que contém muito açúcar, que além de fazerem mal para a sua saúde, podem lhe fazer engordar mais...
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http://youtu.be/K9MJw0wMqwA Cintura Fina! Selecionamos os 8 melhores exercícios para afinar a cintura. _______________________________________________ A pergunta que não quer calar: É possível conquistar aquela cinturinha de causar inveja só com exercícios feitos em casa? 😱 Sem sombra de dúvidas, essa pergunta foi uma das mais realizadas pelas nossas inscritas no canal. 🔥 Iremos lhe responder com a maior sinceridade do mundo. 😎 É super possível...
http://youtu.be/79QcDiMD0gU QUEIMAR CALORIAS EM CASA: Cardio com 15 Exercícios - Lira Bueno __________________________________ Descubra neste vídeo, os 15 exercícios cardio mais conhecidos para ajudar você a queimar calorias em casa de forma rápida, como num piscar de olhos. Esses exercícios cardio são super práticos de serem realizados e te ajudarão no aumento da sua resistência física, fortalecimento do seu sistema cardio...